Desayuno Energy

Empieza septiembre con un objetivo claro, empezar a comer sano. Eso sí, nada de dietas extremas eliminando grupos de alimentos que hacen que nuestra energía baje a mínimos. Nuestra meta tiene que ser una alimentación variada y equilibrada, basada en producto fresco lo menos procesado posible.

Los desayunos tienen que ser completos, sobretodo si nuestra día empieza pronto. Busca tu momento (no tiene por qué ser a primera hora) y date un homenaje. Así seguro que llegarás a la comida con la energía suficiente para acabar el día sin morir en el intento.

Ideas de desayunos completos y saludables hay muchas, puedes adaptar la combinación de ingredientes a tus gustos o a la disponibilidad que tengas en ese momento en la nevera. Una idea genial es partir de ingredientes básicos que todos solemos tener en nuestra cocina como huevos, pan (de calidad), fruta y vegetales. Toma nota, te explicamos como hacer que el desayuno sea el mejor momento del día.

Ingredientes para tu desayuno energizante:

- 1 rebanada de pan integral
- 1 huevo
- 1 puñado de espinacas
- ½ tomate
- 1 bol de fruta de temporada

Preparación de tu desayuno energizante:

- Bate el huevo y prepara una tortilla lo más fina posible (¡como si fuera una crep!).
- Rellénala con la espinaca y el tomate troceado.
- Prepara tu plato con el pan integral, la tortilla y el bol de fruta.
- No esperes más, ¡hora de desayunar!

Ésta es nuestra combinación pero ya te hemos dicho que tienes miles de opciones. Encuentra la tuya en nuestras tiendas y web!!!