Enciam Fulla de Roure
-
Origen:
Baix Llobregat -
Categoria:
Primera -
Calibre:
8
Pes mitjà u.: 0,20 Kg.
|1,75 €/u
1,75 €/u
1,75 €
Els enciams formen el gènere Lactuca i pertanyen a la família de les Asteràcies.
El seu sabor és suau, agradable i fresc.
Quan es desitgi adquirir un enciam s'han d'escollir les varietats de temporada. Seran més saboroses i nutritives que les de cultiu en hivernacle. És preferible seleccionar els exemplars que presentin un color verd brillant, to que en la majoria de varietats oscil·la de verd intens a clar.
És aconsellable conservar-les sense rentar, i si és netejant han de consumir-se en un o dos dies.
L'enciam és un aliment que aporta molt poques calories pel seu alt contingut en aigua, la seva escassa quantitat d'hidrats de carboni i menor encara de proteïnes i greixos. Quant al seu contingut en vitamines, destaca la presència de folats, provitamina A o betacarotè, i vitamines C i E.
Enciam fulla de roure: les seves fulles són ondulades i de tonalitats verdes i marrons.
El seu sabor és suau, agradable i fresc.
Quan es desitgi adquirir un enciam s'han d'escollir les varietats de temporada. Seran més saboroses i nutritives que les de cultiu en hivernacle. És preferible seleccionar els exemplars que presentin un color verd brillant, to que en la majoria de varietats oscil·la de verd intens a clar.
És aconsellable conservar-les sense rentar, i si és netejant han de consumir-se en un o dos dies.
L'enciam és un aliment que aporta molt poques calories pel seu alt contingut en aigua, la seva escassa quantitat d'hidrats de carboni i menor encara de proteïnes i greixos. Quant al seu contingut en vitamines, destaca la presència de folats, provitamina A o betacarotè, i vitamines C i E.
Enciam fulla de roure: les seves fulles són ondulades i de tonalitats verdes i marrons.
Aigua: 95,3 g. / Energia: 14,3 kcal. / Proteïnes: 1,5 g. / Hidrats de Carboni: 1,4 g.