Les avellanes són un fruit saludable, sempre que es mengen crues com tots els fruits secs; contenen nutrients importants per la salut, com les vitamines, minerals, proteïnes, fibra i greixos saludables, a la vegada que afegeixen gust als plats. Són capaços d'augmentar el perfil nutricional de receptes saludables, com les amanides, proporcionen grans beneficis per la salut, por el que són una bona idea para incloure en la dieta diària.
Ingredients: avellanes.
Conservar en un lloc fresc i sec.
Per 100 gr
Energia 2627 kJ / 628 Kcal
Grassa 60,7 g
de les quals: saturades 4,46 g
Carbohidrats 16,7 g
dels quals: sucres 4,9 g
Fibra 9,7 g
Proteïna 14,95 g
Sal 0 g